アロマでインフルエンザ予防

　新型インフルエンザにしても季節型インフルエンザにしても、一般的な予防法としては、手洗い・うがい、食事や睡眠など規則正しい生活習慣で免疫力をあげる、必要に応じてマスク着用など、皆さんそれぞれ実行されていることと思います。

　私はもう一つ、インフルエンザ予防のために「ティートゥリー（ティーツリー）」というアロマオイルを利用しています。

　少し前に、精神科医の方が書かれた本を読んでいたときに、

　「ティートゥリー」は抗菌作用があって、ある小学校でインフルエンザが流行して学級閉鎖が相次いだときに、アロマ好きの担任の先生が教室に「ティートゥリー」を漂わせていたところ、そのクラスだけインフルエンザ患者がでなかった。

　といった内容のことが書かれていました。

　その後、アロマセラピーのお仕事をされている方にお会いしたので、こういうことってあるのかなと聞いてみたところ、「そういう話はよく聞きますよ」ということでした。

　アロマオイルの利用法はいろいろあるのでしょうが、アロマポットなどお持ちでない場合は、簡単な方法として、コップなどの器にお湯を入れ、そこに１～２滴アロマオイルをたらすだけでＯＫです。（それ以上入れると臭いがきつくなりすぎますので注意してくださいね）

　お湯が冷めても成分は漂っているそうなので、１日に１回から２回セットするだけでよいと思います。

　部屋の広さによっても効果が違ってくると思いますので、詳しくはアロマオイル購入の際にお店の方に聞いてみてくださいね。

　それと、臭いの好き好きは個人差があるので、もしこの臭いがいやだ、気分が悪くなるという方がいたら、そのときは使用を中止したほうがいいかもしれません。（そのほうがカラダに悪そうですしね）

　効果があるのかないのか、検証はなかなか困難ですが(^^;)、よろしければ予防法の一つとしてお試しください。